常用的焦虑症心理治治疗

焦虑症患者常常出现莫名的焦虑情绪或者突然惊恐发作，简而言之就是没有特定内容的焦虑，因此，患者会处于痛苦和迷茫。像这样的神经症，较常用的治疗方法就是心治治疗。那么焦虑症的心治治疗有哪些呢？

焦虑症在使用心治治疗前，先要对患者讲解有焦虑症的疾病知识，发病有关因素，以及教给患者应对方法，将有助于缓解焦虑的症状，可采用个人和集体相结合的方式进行。下面是两种较常用的焦虑症心治治疗。

一、认知治疗

焦虑患者比较容易出现二类认识的逻辑错误，一是过高地在意负性事件出现的可能性，带来不利的结果，二是夸大了想象灾难化事件的后果和结果；通过与患者交谈其情感体验，了解其对不适应症状的解释，对之有的放矢，因势利导致善患者的错误认识，重建现实合理的认识来看待生活，从而改变患者对环境事件的情感反应。

二、行为治疗和放松训练

帮助患者防止采用回避行为，分散患者对疾病过分的注意力，建议患者进行一些有一兴趣的活动和游戏，如看电视、打扑克、猜谜语，弹琴等，或做一些力所能及的家务事，有助于减轻焦虑，放松训练，呼吸运动训练等是行之的治疗方法。

较后，患者要改变生活方式，患者处于焦虑状态时妨碍了其原来的业余爱好，而这些爱好曾经给予了患者很多的快乐，对个体的成就感，价值观以及掌握环境的能力和心理健康都有过重要的影响，此时帮助患者改变其病后的生活方式，将恢复其过去感到愉快的，没有压力的活动，将有助于改善患者的焦虑症状，显然将此付诸实施是需要周围人，特别是亲属给予帮助的。

上述内容就是有关焦虑症心理治疗的几种基本方法，由于篇幅原因简单介绍了一下，如有兴趣了解更多相关内容，可与本站心理医生在线交流。