防治神经衰弱是不是仅仅靠药物就可以了

学业的压力，工作的压力，住房的压力，现有社会各个阶层都面对着不同的压力。也有不少人被这些莫名的压力所压垮，患上神经衰弱。有患者不适时靠药物来缓解病症，那么防治神经衰弱是不是仅仅靠药物就可以了呢？答案是否定的，食疗才是较健康的防治神经衰弱的手段！

1．睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，使人入睡。

2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶含有的L/色氨酸具有催人入睡的作用。

3．睡前吃点面包，人体胰腺就会分泌出胰岛素，对面包所含的氨基酸代谢，产生的五羟色胺的氨基酸代谢物镇静神经，使人入睡。

4．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

5．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食。

6．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

7．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

8．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱和更年期综合症。

健康而营养的食物治疗是较好的防治神经衰弱的方法，毕竟是药三分毒。我们不能仅仅为了防治神经衰弱就致身体于不顾。放松身心，让蓝天白云重新进入我们的才能让神经衰弱，拥有一个健康的心理环境。