如何压缩时间，提升沟通效果

每一场的沟通都是如此神圣，不可辜负，而作为里面较重要的主角时——个案自己，可以做好哪些准备和努力，让自己利用好每一场沟通的时间，效果较大化呢？

一、深层沟通是一种引导式的内观，是沟通师引导个案去寻求问题的内在答案，而不是沟通师帮个案解决什么问题。

沟通过程中，个案面对意愿越强，越信任沟通师，沟通效果越好。(一定不要认为把问题推给沟通师就行了)

沟通时全身放松，头脑放空，放掉任何想法，直觉讲出来，沟通过程中有任何的不舒服及时的讲出来，有些是沟通事件中的不舒服，如体觉，感觉，想法，或浮现其它事件。甚至是对沟通师的指令或引导方式不舒服都要及时讲出来。

二、从较近在意的事情开始讲，由果溯因较客观。而不是自己以为问题的因在什么事件就直奔那儿，这样的主观认为会让事件偏离主轴，错过找到真正的因果，还容易跟沟通师的引导产生对抗。

三、不要着急解决问题，越着急越在第六意识，反而浪费时间，也不要着急找答案或找因果，信任过程。

四、让自己一直如临现场在正在经历的事件或画面或感觉中，重复不要只是嘴巴重复，而且如临现场，身历其境，身心灵在经历，感受当时的感受感觉，深层的东西才会冒出来。

五、对于有金钱挂碍的，沟通时越着急解决问题越浪费时间，沟通时越在意金钱越浪费钱，因为一边想一边被沟通，已经从事件中跳出来了。

六、能否看到或回到前世，取决于几方面的因素：

①是否放下头脑，敞开，对自己看到的人事物不怀疑。

②所沟通事件的果在今生，因在前世（高血压案例）。

③种子的属性（前世有与今生一样的种子）。

七、明白沟通的目的：

沟通不是改变过往的事件，而是改变过往事件中的感觉，形成了什么错误观念，认知，有什么限定性的信念，形成了什么模式，由较近在意的事件开始，回溯过往相关的事件，清除种子释放情绪，看清真相，清楚因果关联，转识成智，把领悟带回到生活中用出来。

八、重复的作用：

清理种子，释放情绪，深入事件，看清真相，连接同质性事件，看清因果关联，转识成智。

九、重复时的注意事项

①、信任沟通师的引导，在过程中不要判断重复的是不是种子。

对于基因班的学员或非学员，在沟通前要了解，从网上的视频或结缘光盘中的个案沟通都是经过剪辑过的，所以里面的重复次数没有那么多。

②、有体觉及时说出来，有浮现任何的事件，画面，感觉都及时说出来。

③、烦躁时说出来，并且要坚持，耐心面对完，释放完回到生活中耐心度提高，烦躁时会对沟通师不耐烦，也要表达出来。

④、自己明白或会区分：

同质性事件与走神跑神的区别，跑神走神是跟正在经历的事件无关。发现自己跑神再把自己拉回到事件或感觉中。

⑤昏沉：正确对待昏沉，释放完后人会较以前清明，反应力会提升。无明种导致的昏沉需要沟通师耐心，更需要个案耐心。

区分：昏沉的种子引起的不想面对，逃避，生活中有一不舒服就睡觉，不知怎么办就睡觉（睡一觉就好了）

⑥、沟通中出现情绪让其自然流露，不压抑，不评判，悲伤时应该哭就哭，愤怒时想骂就骂出来，不论让你愤怒的对象是谁。

⑦、如果回溯到幼年或胎儿期，说话或哭声与相应年龄的声音很像，如实表达呈现就好，不要评判自己或压抑真实的感受

十、重复时容易好几个种子起现形：

举例如下：

1、觉得重复没有用，触动“说了也没用”，“不想说”，“不让说”,平时不爱表达，不想想，想了也没用。

2、觉得麻烦，没有耐心，容易放弃（生活中也有没耐心的，容易放弃的模式）。

3、怀疑这样的沟通方式能否改变（生活中也有不容易信任的模式）。

4、怀疑这个技术能否帮到自己（触动到“谁也帮不了”的种子）。

5、触动到烦燥的种子，尤其是平时极其容易烦躁，凡事没耐心,对人没耐心。

6、触动到“没完没了，什么时候是个头”的种子。

7、触动到“时间过得太慢，焦虑时间”的种子。

8、触动到“注意力不集中”的种子，重复时跑神，分神，走神，生活中也有这样的模式，以前上学听课也这样或做着这事想着那事或沉浸在联想幻想中，有这样状况的请保持觉知，把自己及时的拉回到正在经历的事件上。