隐藏在我们身边的心理疾病
成都脑康心理医院：2017-08-24 04:45
其实不仅仅是身体健康会影响到我们的正常生活，如果心理健康也出现问题的话，那么同样也会带来很大的危害，所以说在生活当中我们就需要更加关注自己的心理保健。燕岭君今天就来说一说，隐藏在我们身边的心理疾病，大家可要小心了哦！
年轻人：老刷微博朋友圈，信息依赖
案例？？在外企工作的孙小姐忍不住时刻刷微博和朋友圈，总担心漏掉较新的信息，因此失眠、食欲下降；平时总觉得手机响，一旦忘带手机就坐立不安，感觉错过重要的事。
信息社会里，许多人认为掌握信息越多，离成功越近。许多白领不得不拼命获取各类信息，强迫自己更新知识储备，可大脑里的“仓库”装太满，让自己紧张、浮躁、焦虑，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心等症状。
信息依赖还衍生出各种心理障碍。《中国青年报》社会调查中心发现：71.8%的受访者认为手机依赖现象很普遍，89.8%的人承认自己有“搜索依赖症”。这是因为手机和搜索引擎让信息来得更迅捷，但严重的信息依赖却可能转化成强迫症、焦虑症。
遗漏一些信息总难免，况且信息并非决定成败的4？因素。感到累的人应适当放慢生活节奏，有计划、有规律地获取信息，有节制地消化新信息。休息时放松身心，告诉自己“休息是为了走得更远”。养成看报习惯，因为报刊经编辑筛选，阅读很省心，还可看到深度分析与评论。
中老年人：凌晨早醒，心境障碍
案例？？54岁的老陈快退休了，工作压力却还很大。他较近总在凌晨三四点突然醒来，再也睡不着。中年人是睡眠障碍的高发群体，华中科技大学社会医学研究所调查发现，45%的中年人经常失眠或早醒，多因心理压力大。
早醒常伴随醒后浮想联翩，回忆以往得失或反复思考、揣测某件事，脑子里乱糟糟一片，越想越烦。早醒除少数因疾病引起外，大多数都与压力大、忙于应酬、老加班、对前途过度担心有关。这些职场负性事件带来不感、压抑感和焦虑感，加上失眠影响工作效率，长期积累可能诱发心境障碍（又称情感性精神障碍）。
早醒又是抑郁症的伴随症状之一，若反复早醒，并有情绪低落、兴趣减退、悲观消沉等症状，需尽早找心理医生诊治。
俗话说，一夜不睡，十夜不醒，说明治失眠有难度，需要耐心。患者首先要控制和调整自己的生活规律，有助减轻压力。其次应长期适度锻炼，较好每天晚饭后锻炼1~2小时，以身体微微出汗、不过分劳累为标准。
不管是哪个年龄阶段的人都可能会受到各种心理问题的影响，如果得不到一个很好的缓解的话那么，会带来更大的阻碍，因此我们就需要更加关注自己的心理保健，重视心理健康，只有这样才能在发现异常的时候才可以及时的去解决。如果遇到心理健康问题，要及时咨询专业医生，如果在工作生活中遇到心理困扰自己无法解决的时候，一定要求助于朋友和心理咨询师。