生活压抑难免失眠

我们的睡眠被诸多因素所左右，生活压抑、心情不畅都可导致失眠。而且出于这一原因所引发的失眠情况还不在少数。

从中医角度分析，失眠与心、肝、肾关系较大，心情压抑则致肝郁化火。肝主疏泄，有调节情志活动的功能，肝郁化火、热扰心神就会导致失眠。

另外，生活上的压抑也可导致失眠。大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。精神健康网医生解释说，男人通常“有泪不轻弹”，而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，性生活是使他们感到安慰和的好方法。而当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑外，很可能就是跟性压抑有关。

此外，压抑、焦虑的心情同样会影响孩子们的睡眠。夜晚对孩子来讲是很难度过的，若是此时把婴儿或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑、压抑。所以，如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。

可见，无论是从哪一方面诱发的压抑都可较终作用于不同人群的神经、脏腑，成为失眠的可能性诱因。