天天失眠怎么办

当我们在生活中的压力过大或者精神高度紧张的时候，就难免在夜间会出现失眠的症状，其实引起失眠的原因有很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。那么天天失眠怎么办？出现失眠的情况建议找中医辨证用中药来进行治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。

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失眠患者平时应该保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等都会对睡眠有所改善；避免睡觉前喝茶、饮酒等；希望对你有所帮助！

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很多失眠患者，常常在白天有睡意，感到疲惫的时候，就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时，却偏偏又睡不着了。循环下去，作息时间被弄的乱七八糟，生活、工作、学习也会受到不好的影响。建议不是在不得已的情况下，比如说即将开一个重要的会议，必须要有充沛的精神、清醒的头脑，一般情况，千万忍住别睡，这样在夜晚，就能够比较快的进入到睡眠之中。同理，建议失眠的朋友给自己设立一个相对固定的起床时间，然后严格去执行。坚持下去就会养成良好的生活规律了，晚上入睡也就变得容易多了。"