长期失眠多梦对身体有哪些影响

很多人都会有失眠这样的问题，有的人虽然睡着了但是经常做梦，但是如果伴随着失眠的情况下就会产生一系列的疾病，失眠多梦是失眠疾病的一种症状，那么，长期的失眠多梦会造成哪些伤害。

1.白天的活动减少

有的人以为自己睡眠不好，精神也很差，所以有空就躺在床睡觉，而到了晚上该睡觉的时候却一点睡意也没有。睡觉主要是为了休息，白天如果活动过少的话，对睡觉的需求就变得很少。

2.过度担心自己的睡眠质量

有很多人以为每天睡眠时间不够八小时就是睡眠不足，所以有事没事就强迫自己躺在床上睡觉，但是一般情况下躺的越久，睡眠的质量越差。还有人以为晚上睡不好觉。

3.环境的改变和一些不良的睡眠习惯

人如果出现短期的失眠，可能由于环境的改变或者是工作和生活的压力导致的，还有可能是身体的一些疾病所引起，比如说患者面临考试，出差或者工作紧张的话，都会出现失眠。

失眠多梦多是由于精神过度的紧张以及忧虑过大所导致的，还有就是睡觉前总是容易乱想、情绪比较兴奋等等，失眠多梦会让人的睡眠质量变得很差，导致第二天没有精神。