焦虑症是什么引起的如何防治
成都脑康心理医院:2017-11-16 04:28
就目前而言,焦虑症是什么引起的还未能确定,但各个学派的解说都具有一定的客观现实性。因为这些解说都来源于临床实际案例,而且不同患者的发病原因也各异,因此,焦虑症是什么引起的,要根据病人的实际情况而定。
在临床诊治过程中,焦虑症是什么引起的主要分为以下几个方面:
1、个人内部的各种冲动、欲望,与自我难以调和,反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的因素。
2、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己,因有不道德的念头而厌恶自己。3、认知过程,或者是思维,在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现,抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆,更倾向于认为坏事情会落到他们头上,更倾向于认为失败在等待着他们,更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
4、焦虑症是什么引起的?在有应激事件发生的情况下,更有可能出现焦虑症。
5、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境,此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。
6、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的4?原因,但是,在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,比如,甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。
如何防治焦虑症?
1、降低期望值。放弃一步登天的梦想,给自己定一个短期内可以实现的目标,然后脚踏实地去实现它,成就感也是一小步一小步的成功积累起来的。
2、学会遗忘。忘了你曾经为了一纸文凭跋山涉水挑灯苦读吧,将过去所有的成绩都归零。在职场上,以“新人”的姿态开始起跑,不要躺在过去的成绩上睡大觉。
3、学会审时度势。在现今的就业环境下,珍惜每一个就业机会,不要因为职位低而放弃努力。要知道,只要有努力的机会,就有接近成功的希望。
4、多交些朋友。不要总是想着“成功”二字,多交些朋友,就多一些机会。而且,每个人都有需要倾诉的时候,朋友就是那些可以听你倾诉帮你出主意的人。
5、当不幸患上焦虑症时,早发现并积极求治是治疗该病的。临床上常采用药物治疗辅以心理治疗为焦虑症的主要治疗方法。
有关焦虑症是什么引起的原因还有很多种,这里我们就不详加赘述了。总之,找准焦虑症是什么引起的,并根据症状治疗是我们防治该病的关键。
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