患上焦虑症头晕怎么办

头晕是焦虑症常见的一种症状，不过，一些治疗焦虑症的药物本身就带有让人头晕的副作用，那么针对这两种焦虑症头晕要如何正确处理呢？当然，不同的焦虑症头晕要用不同的方法克服。

首先来讲讲由药物引起的焦虑症头晕如何处理。抗焦虑症的药物有很多种，每种药物需依症下药方可取得较佳疗效，患者切不可自行购药、服药，应谨遵医嘱用药。米氮平片，阿普唑仑，复方地西泮片这几个药物都是镇静药，它们的说明书上都标有：有可能引起头晕。因此，焦虑症头晕患者，等焦虑病情慢慢控制好了，可在医生的指导下减药、换药或停药，头晕症状也就慢慢没有了。

对于焦虑症本身所带的头晕症状，此时可以在治疗焦虑症同时，用一些日常的自我调理法来缓解头晕等症状。如：

音乐治疗。当你感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论你选择什么乐曲，只要你听了感觉轻松愉快就行。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐。进行音乐治疗可播放2-3首曲目，时间可持续10-30分钟，每日一次。

想像治疗。集中你的注意力，开始想像。如果你喜欢海洋，那你就想像：自己坐在一条大船上，蔚蓝色的无边大海在金色的阳光下，闪烁着点点光华，微风吹来，你感到非常舒适。你将写好的一个小纸条：“祝自己能成功战胜心理障碍”放进一个小小的漂流瓶中，将小瓶子扔进大海。你看着它渐渐飘远，直到看不见……

开始进行想像放松法时，你应力图使自己安静下来，平躺，闭上眼睛，体位必须舒适，环境必须安静、温暖。另外，应用想像放松法不需要特别训练。想象美好事物、勇敢行为是每一个人都能做到的，既松弛了身心，又鼓舞了士气，时间8-10分钟即可，每日1次。如果想像放松法和呼吸放松法配合在一起使用，可增加放松效果。

如果患上焦虑症头晕的话不用太过担心，只要积极地克服，终能摆脱头晕的痛苦。有关焦虑症头晕的解决办法就介绍这里，若您还有任何疑问，可与本站焦虑症医生在线交流。