治疗强迫症较好的方法是 有见识的人都在此

随着人们生活水平的提高，各种疾病也越来越多了。大家都知道只要有病就对身体没有好处，更何况是强迫症。它不仅对我们的身心健康会造成很大的危害，还会影响我们的工作和学习，使患者对生活失 去信心，还严重影响着工作效率，这种痛苦是我们常人所不能感受到的。那么，治疗强迫症较好的方法是什么？下边为您介绍。

治疗强迫症较好的方法是什么？

一、宣泄法，人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在 心里，而要向知心朋友或亲人倾诉。

二、系统脱敏法，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

三、制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常 声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状。

四、心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，强迫症的自我治疗以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

以上的几种方法就是治疗强迫症较好的方法。如果你不想被疾病困扰，就请赶快来看看强迫症的治疗方法，这样才能在疾病来临的时候你不至于手忙脚乱的。希望大家都能认真的对待强迫症，对待健康！