个案：“医生一句话，我想了12年”

症状：重度抑郁，多次想自杀，工作荒废5年

治疗：药物治疗、网友互助、自我调整

问：药物治疗的效果明显吗？

小木：我吃三个月了，感觉改善的不错，吃药的副作用和抑郁的破坏力相比，我个人觉得抑郁的破坏力更大。

问：大学毕业五年了，都没有安稳工作过，以后怎么打算？

小木：因为没处理好工作的关系，我把自己推向了抑郁症的更深处，不过，虽然现在我又失业了，但我依然很高兴，因为我现在有了重生的感觉，我要重新规划我的生活。

问：现在有所好转了，对以前的表现有过思考吗？

小木：之前我总抱怨环境不好，但是现在我觉得环境并没有错，是我一错12年。

1.医生一句话，吓他抑郁12年

“走出抑郁症太难了，我12年了都没走出来，中间我多次想过自杀以求解脱，好赖坚持了这么多年。”与小雷不同，今年29岁的小木则是重度抑郁症患者，已经饱受折磨12年了，“离开家去县城上高中时，我就不适应，连续半个月失眠，回家后，爸爸领我去村医院看病，成都成华脑康医院医生说如果不好可能会出现抑郁症，一听这话我就害怕了，结果我就像被魔鬼给缠上了似的，越想越严重，较后真的抑郁了！”

“上初中时，我连续两年考，那时候和同学相处得都不错，可是上了高中之后，自己心理出了问题，就和同学没法处了，前桌晃晃凳子，我也觉得他是故意的，就和他吵架，和邻桌也吵过，总感觉自己和周围的人合不来。”就这样，学习成绩下滑的同时，小木也变得越来越离群，他也把主要精力转到了自己的心病上，结果越陷越深不能自拔。后来大学是考上了，但是小木仍然没有走出抑郁症的阴影。“同寝室的5个人，我和其中的4个人打过架，结果越来越离群寡居，一个人就一门心思地想心事儿。”

2.5年换了10多份工作，自己越陷越深

“我总觉得环境对我不公平。”学生时代没有医好他的心病，参加工作后，小木认为环境又他和开起了玩笑。小木人为，他并不快乐和充实的工作经历是自己抑郁症加重的主要原因。2004年7月，小木从老家来到了，“那家企业很乱，本来就情绪不好，我们10多个大学生被分配到了车间生产一线，大家就一起逃避上班，整天上网，就堕落了，虽然体重增加了几十斤，但是心事儿也更加重了，几个月后就不得不离开那里了。”

此后，小木在、东莞、大连等地找过近10份工作，都没有坚持坐下来，大学毕业的他，甚至做过保安、网管等工作，较长的工作也仅仅干了3个月。从2004年毕业到现在，小木总共工作时间也不超过1年，期间，无数次地更换工作，希望通过改变环境来获得重生，但是5年过去了，抑郁程度并没有改变，倒是接连受挫，自卑感更重。他说：“原本指望上班后忙起来就会好了，没想到工作的不如意让我不得翻身，尤其是自卑感加重，越来越不希望别人了解自己。”

3.受心病折磨时，曾多次想过自杀

工作五年了，不但没有挣到钱，而且还得靠借钱过日子，父母都知道他的了抑郁症，但是却无法给与他更多的帮助，甚至父亲还对他说：“你这就是心病，就是自己琢磨出来的，心病根本不是病，你就是自己不争气……”小木说，父母都是没有多少文化的农民，他们的心情他理解，但是这种粗暴的方式不但帮不了他，反而让他陷入更大的漩涡，“连父母都说我，我真想一死了之，但是还真没有死的勇气，就算是好死不如赖活着吧，熬算。”

有，他上网键入“抑郁症”搜索，在“阳光工程心理互助论坛”找到了很多和自己境况相似的人，大家在交流中获得了自信。“以前我见了生人说话都脸红，还口吃，现在感觉好多了，可以打开心扉面对了。”小木说，他通过网络倾诉自己的病情后，一个女孩的话让他顿悟，“她说，得抑郁症并不是我们自己的错，把心里的包袱放下……这些道理我自己都懂，可能是她在我思想转变的关键时刻说到点子上了，我又在药物治疗的帮助下，走出了阴影。”4月1日，一脸阳光的小木对记者说，他要重生了，以后会打开心门笑对生活，“以后我会像孩子一样快乐生活，像男人那样努力奋斗。”

成都成华脑康医院医生说法：职场人士要积极应对负面心理

很多网友都反映因为工作压力过大，出现了不同程度的抑郁症和强迫症。版主说，这个心理互助论坛有2万多网友，大家都有不同程度的症状，他也和职场板块的几十位抑郁症患者有过交流，多数人是由于对工作和环境的恐惧导致抑郁的，不少人甚至不能自拔，导致荒废工作，较近还有一位某单位见习6个月的女孩因为抑郁而离家出走。

“负面情绪要尽快引导，藏在心里时间长了就容易出问题。”对于这两位职场人士的经历，抑郁症的促因是多种多样的，工作压力只是其中一个原因，有些人具有抑郁性格的特质，比如极端内向、情绪不稳定、敏感、胆小、悲观等等，具有这些特质的人在遭遇压力或者环境变故时，很难接受现实，而且一旦进入自己预设的负面心理轨迹，就容易越陷越深，不能自拔。

“在我们接触的抑郁症患者中，职场群体占很大一部分，而且女性多于男性，而通常男性患者的病症要重一些，此外职场新人也大多容易患轻度抑郁症。”建议初入职场人士要学会积极面对，塑造弹性性格以应对各种压力和环境的变化，并给自己预设阶段性的工作目标;此外，将工作和生活结合起来，多向家人、朋友倾诉自己的不安、紧张情绪和消极想法，将负面情绪宣泄出来，就能更好地释放自己的潜能。