如何治疗轻度强迫症 方法妙招出炉

可能在我们身边有很多人都患有轻度强迫症，只不过因为轻度强迫症的病情较轻而常常忽视对其的治疗，成都成华脑康医院医生提醒：这对轻度强迫症患者十分不利。那么，如何治疗轻度强迫症？下面就为大家讲讲常见的治疗轻度强迫症的方法，希望大家有强迫症症状的人都赶紧重视强迫症！

警惕：常见的治疗轻度强迫症的方法

1、对于专一性的强迫观念的朋友，可参考森田治疗，顺其自然。换个角度想问题，有些事情不是我们想控制就能控制的了的，这个时候就会有朋友说虽然不能控制可是我们至少能在想的时候控制，有总比一点也没有强。控制与不可控制形成冲突。这个时候我们就开始犹豫了，犹豫的久了就会陷入死循环。这是常见的治疗轻度强迫症的方法。

2、对于总是在想“月亮为什么是弯的”，“他说的这个话是不是很完美，能不能找出毛病”，“今天我都说过什么不该说的话”这类脑子中不停闪现的想法，我们不妨找张纸把它们一条条记下来，不要只是想，只要想的时候就立刻把它们记下来，想分析也要把分析过程写下来，然后过一段时间看看以前写的，会认为那个时候想的东西没必要想。在此过程中要多参加户外活动，多和别人交流，做自己想对能有精神的事情转移自己的注意力。这也是常见的治疗轻度强迫症的方法。

成都成华脑康医院医生温馨提醒：以上就是关于治疗轻度强迫症的方法的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患上轻度强迫症一定要立即去正规的医院进行治疗，以免错过较佳的治疗时机。强迫症的危害不能被忽视，否则你就会被强迫症所影响！