几种治疗失眠症的食疗妙方

随着我们当下生活中承受的压力越来越大等原因，使得失眠症成了困扰很多都市人的难题。成都成华脑康医院医生表示，失眠症其实并不是难以治疗。目前临床中，采用的治疗方法很多，食疗就是其中一种颇为地治疗。下面，我们就来为大家介绍几种治疗失眠症的食疗妙方。

以下是治疗失眠症的食疗方：

①紫菜猪心汤。紫菜30克，猪心1个。猪心切片，与紫菜入锅加适量水，同煮至熟烂。吃猪心，饮汤，宜常食用。此方具有养心安神的功效，适用于失眠症。

②小麦红枣粥。小麦50克，粳米100，克，红枣5枚，桂圆肉15克，白糖20克。将小麦淘洗干净，加热水浸胀；粳米、红枣洗净；桂圆肉切成细粒。然后将小麦、粳米、红枣、桂圆肉粒放入锅中，共煮成粥，起锅时加入白糖。温热时食用，每日2-3次，4-7日为1个疗程。此粥可以养心益肾、补益脾胃、清热止汗、除烦安神，适用于心气不足，怔忡不安，烦热失眠，妇女脏躁，自汗、盗汗，脾虚泄泻等症。注意：内有实热，外感表征均不宜用。

③玫瑰花烤羊心。鲜玫瑰花50克（或干品15克），羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。热食，可边烤边食。本方具有补心安神的功效，适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

④桂圆枸杞桑葚汤。桂圆肉30克，枸杞子15克，桑葚15克。洗净共入沙锅中，加水500毫升，煮约40分钟，滤汁再煎20分钟。两次煎汁混合，分早晚两次服下，每日1剂。功效补中益气，对失眠心烦、神疲食差。

⑤治疗失眠症的食疗方包括猪心枣仁汤。猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放人净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一起放人，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，转小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用，可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

上面就是我们想大家介绍的几种治疗失眠症的食疗妙方，通过我们的介绍想必大家已经知道，其实治疗失眠其实也不难！如果大家看过以上介绍，还有更多关于失眠症的问题需要询问，可以上网咨询在线心理医生。有医生特别提示，食疗一般在治疗失眠症时起到的一般仅是辅助治疗作用，并不能代替药物治疗。