丁酉鸡年抑郁多发，让自己开心快乐这样做！

丁酉鸡年的五运六气特征：“为木运不及，阳明燥金司天，少阴君火在泉”。重金克木，加上木气本身不够，所以肝气无法抒发，肝脏无法条达。这些问题不仅仅表现在生理层面容易出现一些疾病，心理层面同样也会表现出对应的不适。

我们人的心理健康，心情状况很大程度与肝的健康与否，肝气的调达与否有关联。因为这样的“五运六气”变化特征，很强烈地影响到我们这一年的情志状态。春天可能该生发的时候，生发不起来，肝气郁结，郁郁寡欢。夏天可能又比较躁动，秋天愁苦不断，冬天无法静心。加上今年的六气都是与主气不相得，气机为“逆”，所以心情很可能还是波动起伏的，无法很畅快。

正因为如此，我们更需要提前认知并做好准备，提前调理自己的身心状态，让我们能顺利健康地度过这“逆”的一年。

“万物晚荣”的春天，很容造成人的抑郁寡欢。所以我们的肝气是需要抒发它，才能打开抑郁之状态。

首先，尽管今年春天可能比较湿冷一些，还是特别建议大家一定多寻找机会外出游玩。尤其是进入大自然当中，去感受大自然万物的生发之机，借此来促动自己内在气机生发。从树木的发芽开始，感受生机，感受翠绿。一步步地去观看到山花烂漫，心花也就自然怒放。尤其是当油菜花开得时节，我们更应该。无走出去，论那满山遍野的花朵，还是那沁人心脾的花香，还是那温馨舒适的黄色，都可以很好地打开你的心扉，畅快你的心情，愉悦你的心灵！

同时，在山花烂漫春分吹拂中，可以放飞风筝，活动筋骨，舒展身姿，更是可以放飞梦想，增添希望。

为了你的开心快乐，或许旅游可以成为你今年犒劳自己较好的安排，而且远近、四季都可以多做安排，尽可能亲近自然，抒发情志。

同时，在个人的装饰上面也可以适当调整。今年较好不要佩戴金银类首饰，避免再加重“金气”，克住本来就弱的“木气”。伤身又伤心。反而，可以适当增加翡翠玉石类配饰装点自己，增加木气生机。

居家当中也是，可以在居家和办公场所适当增加花木的种植，多一些绿色装饰，增加环境的木气和生机，助力你自身的生发之机。

同时，日常生活中，坚持艾草煎水泡脚，助力生发，也滋养肝肾。

平日里多饮用玫瑰花茶、月季花茶，疏肝解郁。菊花普洱茶、枸杞参茶，暖胃助气调肝。

希望今天的分享有助于你开心快乐地度过“气机紊乱，抑郁寡欢”的丁酉鸡年。