语言强迫症患者如何自救

强迫症类型表现多样，语言强迫症就是其中的一种。语言强迫证是患者的脑海里不断重复出现想说的话，虽然大多数时候他们是不想说出来的，但如果不说，心里又会很难受、很不安、很焦虑。语言强迫症患者总会因为疾病表现感到社交能力受限，大都急于治疗。

成都成华脑康医院医生也曾指出这一类型疾病是可以通过患者的努力进行自我控制的。那么，语言强迫症病人想要自救要从何做起呢？

患有语言强迫证的病人较需要做的就是制定一个计划，以使强迫反应逐步减少。其中，强迫动作、行为仪式容易自我识别。假如强迫症病人能将这些反应恢复到适宜的“度”（健康人所做同类行为的时间和频率），那么由疾病带来的痛苦就将逐步减少，自控力和自信心也将逐步增加。

在精神健康网医生看来，强迫症患者设定目标并坚持追求这个客观的“度”的目标是自救的决定性步骤。也许在恢复的开始阶段，病人会感到焦虑不安，但如果能够带着焦虑坚持下去，因为不实施强迫而产生的不适与痛苦就将逐渐缓解。

还需补充说明的是，语言强迫症患者遵从强迫反应的目的是减轻自己的焦虑与不安。对这一点的了解是有助于患者对症状进行正确识别和自救的。