你还不清楚的睡觉失眠的原因

有的人晚上一躺到床上就能睡着，而大部分人晚上经常睡不着，翻来覆去直到天快亮！睡觉失眠的原因究竟是什么呢？这个问题如果不解决，大家就不能安心入睡，睡眠对人体的折磨实在是难以忍受！失眠的原因有很多，每个人的情况不一样，下边为您介绍几种常见的失眠的原因，希望你能认识更多失眠的知识！

睡觉失眠的原因究竟是什么呢？失眠的原因主要有以下几种：

1、压力：是引起失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

2、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠，再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。

3、失眠的原因主要有精神因素：经常失眠是什么原因引起的？精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

4、性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

5、失眠的原因主要有躯体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

6、失眠的原因主要有化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

如果你是一位长期晚上睡觉失眠的患者，可能失眠已经对你的身体和生活造成了影响，你一定要更加的重视睡眠问题！睡觉失眠的原因以上已经为大家介绍了，希望大家克服这些原因，从自我做起，从现在做起，早日睡个好觉！