高考恐惧症应该注意些什么

高考对于中国学生来说可以说是极为重要的一件事情了，整个家庭都会很关注，但是承受压力较大的还是莫过于高考学生。随着恐惧心理的加重，很多学生会产生高考恐惧症，甚至于高考结束后也会存在。那么高考恐惧症应该注意什么呢？

当心高考恐惧症之合理安排生活。考试结束后不要让自己过度沉迷网络，这会从另一个方面加大考生的紧张程度。找一些放松身心的方式，让自己有一段时间对未来做计划，此时家长应参与进来，扩充孩子的认知层面，不要让他们认为高考是决定胜败的4？筹码。还可以利用这段时间去打工，让自己接触一下社会，那么视野会更加广阔。

当心高考恐惧症之适度的期望。父母应对子女有合理的期望，切忌期望过高，还把自己的人生追求强加在子女身上，有的家长还把大学的尺度提前曝光给孩子，在亲戚朋友面前认为孩子的此次考试是光耀门庭的一种表现。此举势必给孩子精神上带来沉重的负担，更加惧怕高考失败，会令父母伤心，尤其农村考生本身抱着鲤鱼跳龙门的想法对待高考，这时他们的心理负担会更重。努力就好，平静面对人生中的每一次成败，不以成败论英雄是较好的诠释准则。考生对待自己也应该理智客观，不可好高骛远，对自己的成绩过高的估计，那么引起的反差将会形成很大的刺激。

当心高考恐惧症之对待面子问题。有些优等生本身将学习成绩看做是维护自尊的武器，这就让他们在公布成绩时更加害怕在高考中失败而被别人笑话。这本身就有一个心理调和的作用，如果考生自尊心过高，家长应陪同学生做心理咨询，以解开心中那道绷紧的弦。

当心高考恐惧症之学习的真正动机。人为什么要努力学习，学习是为了什么，在健康地理解了这个，可以的避免高考恐惧症。如果不能很好的认识自己即便你努力学习一辈子，也不可能掌握所有问题的解决方法。因此认清学习动机，不要为了考上大学而考试，应为了满足自我理想的实现而考试。

面对高考有短暂的恐惧心理这是正常现象，但是，如果演变成高考恐惧症而且持续时间过长的话就不利于考生的身心健康了。在这儿要提醒广大考生的是，面对高考要保持正确的心态，家长也不能对高考的孩子施加过度的压力。